Bagaimana Menjadi Pengatur yang Baik dalam Bola Tampar

Sekiranya anda adalah pemain pasukan bola tampar anda dan anda benar-benar mahu melakukan pekerjaan yang hebat, ini adalah artikel untuk anda.
Tentukan di mana meletakkan tangan anda dengan meletakkannya di pinggul dan bawa ke atas. Ini akan menjadikan jari anda berada di posisi yang tepat, jadi jangan gerakkannya setelah anda menggerakkan tangan anda.
Pegang tangan anda di atas kepala sedikit ke hadapan. Jari penunjuk dan ibu jari anda harus membuat "tingkap" kecil seperti dahi anda.
Dapatkan di bawah bola.
Gerakkan pergelangan tangan dengan pantas dan tekan dengan hujung jari anda ketika bola menghampiri anda. Gunakan kaki anda untuk mengatur bola lebih tinggi.
Tetapkan tinggi dan keluar untuk pemukul anda jika mereka tidak menghampiri. Jauhkan dekat jika mereka melakukannya, dan tetapkannya lebih jauh.
Berkomunikasi! Ini adalah perkara yang paling penting untuk dilakukan oleh setter. Mendengarkan ahli pasukan lain cekap dalam kerja berpasukan. Beritahu orang yang anda maksudkan untuknya.
Sekiranya bola terlalu rendah untuk anda melakukan set biasa, anda boleh mengalahkan set. Dalam tetapan lebam, semua yang anda lakukan adalah membongkoknya. Sebilangan orang menyebutnya lulus, jadi jika anda tahu bagaimana untuk lulus, yang harus anda lakukan adalah menyebarkannya lebih jauh daripada jauh.
Saya tidak cukup tinggi untuk menjadi pengatur yang baik. Apa yang boleh saya lakukan?
Pengatur yang baik tidak semestinya tinggi. Pengatur yang baik harus dapat memberikan set yang memudahkan pemukul memukul, dan harus dapat bola dengan cepat. Sekiranya anda ingin menyekat, berusaha untuk melompat lebih tinggi dan membina otot di paha anda untuk membantu anda mendapatkan lompatan setinggi mungkin.
Bagaimana saya boleh kreatif dalam mengatur dan menipu penyekat lawan?
Jangan tunjukkan mereka ke mana anda akan pergi. Jangan melengkung punggung anda untuk set belakang, atau tangan anda terlalu jauh di hadapan untuk set tengah / luar. Sentiasa mempunyai kedudukan permulaan yang sama.
Bolehkah setter melompat ke lonjakan atau menyekat bola tampar?
Itu bergantung pada tempat anda memulakan (ketika bermain, misalnya, 5: 1). Sekiranya anda bermula di bahagian belakang, anda adalah pemain pertahanan, tetapi masih harus menjadi penentu; jika anda bermula di depan, peraturan penyerang akan berlaku untuk anda, menjadikan anda dapat melakukan perkara seperti menyekat.
Bagaimanakah cara mengatur bola lebih tinggi semasa bermain bola tampar?
Cuba memanjangkan siku anda lebih banyak sehingga anda dapat mendorongnya lebih tinggi. Juga, cuba gunakan kaki anda untuk membantu menekan.
Bagaimanakah saya dapat menyesuaikan diri ketika bermain bola tampar?
Cuba menekuk lutut semasa anda memberikan penyerang yang melambung. Ini akan memastikan bahawa anda mempunyai lebih banyak konsistensi semasa membuang dan mengatur. Sekiranya anda ingin menjadi lebih konsisten dengan pengaturan, cubalah membengkokkan siku ke dalam, sehingga anda dapat lebih banyak mengendalikan bola ketika melempar.
Bagaimanakah cara memberikan lemparan yang senang dipukul oleh spiker?
Berlatih, berlatih, berlatih! Setter adalah ibu pasukan. Mereka mesti dapat mengetahui dengan tepat apa set yang mereka perlukan dan kapan mereka memerlukan yang lain. Sekiranya anda seorang pengatur, anda perlu dapat berkomunikasi dan berlatih dengan semua spike anda!
Sentiasa bercakap semasa bola bermain.
Pastikan anda berada di tempat dan ketinggian yang tepat.
Apabila anda tidak fikir anda dapat bermain tepat pada waktunya, berteriaklah bantuan.
Lakukan tugas yang hebat untuk memotivasi pasukan anda.
Apabila bola percuma masuk ke atas gawang, berteriak bebas.
Sekiranya pasukan lain memberi tip, berteriaklah.
Pastikan anda mendengarkan pemain lain, jika mereka menyerahkannya kepada anda, dan berteriak 2,4, atau 9, pastikan untuk mengaturnya agar mereka memukulnya, 4 kiri, 2 tengah dan 9 kanan.
Gunakan bola setter untuk penyejukan dan pengukuhan lengan anda
Jika Anda tidak bisa mendapatkan bola, berteriak, "Tolong!" atau yang serupa. Sekiranya anda dapat bola, berteriak "Tambang!". Anda mesti bercakap sepanjang setiap permainan - komunikasi adalah kunci dalam setiap sukan berpasukan.
punctul.com © 2020